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如果忘记了抖音密码，而且无法收到短信验证码，仍然有一些方法可以尝试找回。以下是一些步骤和建议。
1、寻找其他验证方式：除了手机号，抖音通常还提供了其他验证方式，如邮箱验证或安全问答，可以尝试使用这些替代方式来找回账号。
2、联系抖音客服：如果以上方法都不可行，可以尝试联系抖音的官方客服，在其官方网站上找到客服联系方式，向他们说明情况，并提供尽可能多的个人信息以证明身份。
3、通过第三方平台找回账号：如果曾经使用第三方平台（如微信、QQ等）登录过抖音，可以尝试使用这些平台的账号找回功能来找回抖音账号。
4、重置密码：如果以上方法都无法解决问题，最后的选择可能是重置密码，这时可以寻求他人的帮助，如亲友的帮助，让他们帮忙接收验证码并重置密码，但请注意，这种方法需要确保他人可以信任并可靠地帮助你。
无论采取哪种方法，请确保提供的信息准确无误，以便尽快找回账号，为了防止类似情况再次发生，建议记录好自己的账号和密码，或者使用更安全的方式来管理账号，如使用指纹或面部识别等生物识别技术来解锁设备。